工聯台社辦青少年減壓小組
【特訊】由工聯台山社區中心主辦的畫出“情”Teen減壓小組於日前完成，目的是透過同儕間的共同探索，讓青少年覺察自身的壓力來源、壓力的成因，利用藝術創作及呼吸放鬆法讓青少年學習減壓的技巧及方法。
小組透過DAYC藝術創作法（Draw All You Can），突破傳統語言表達限制，讓青少年透過畫筆自由抒發內心感受。參與者無需任何繪畫基礎，只需專注於當下情緒，將無形的壓力轉化為具體圖像，再配合專業指導的正念呼吸練習，幫助青少年在創作過程中，慢慢覺察自己的情緒變化，建立起應對壓力的內在資源，逐步掌握實用的減壓技巧。
中心社工黃惠森表示，現代青少年面臨學業、家庭及人際關係等多重壓力下，往往缺乏適當的表達渠道。而部份青少年常因不擅言辭而壓抑情緒，壓力倍增，藝術創作能繞過語言屏障，在畫紙上自由表達心情，直接釋放壓力，減輕青少年壓力引起的問題。中心持續關注青少年的身心發展，如有需要可致電二八二三 · 四三六九或親臨台山李寶椿街（工聯台山社區中心）。
