工聯台社關注職場女性身心健康
    現時雙職家庭甚為普遍，職場女性正面臨著多重角色的拉扯，包括夫妻、親子及職場角色之間的衝突與平衡問題。幸得益於全社會共同努力，力倡性別平等，推動平權工作，使得女性於職場上獲得更好發展空間。為響應特區政府推動的《澳門婦女發展目標（2019-2025）》規劃，工聯台山社區中心於2023年創設了專為女性設計的Me-Time女士特別服務，旨在透過針對性和多元化的專業服務，協助女性平衡生活角色，提升其身心健康與生活質量。
    Me-Time服務：專業支援與角色平衡
    工聯台社註冊社工兼主任盧思敏表示，自2024年開始，以“ Me-Time女士加油站”為主題，陸續推出多場社區推廣活動、減壓及親職教育工作坊，並針對幼兒入學適應等議題提供實用指導，至今已服務超過6,077人次。這些服務不僅提升了女性的生活技能，更喚起社區對職場女性處境的關注。
    她續指，現代女性常因角色轉換而忽略自我的需求，尤其是職場女性，往往將有限的時間投入在工作、家庭和照顧他人之上，而自身的“Me-Time”則多流於形式化，甚至淪為深夜滑手機、追劇等，缺乏真正讓身心放鬆的質量。真正的“Me-Time”應是一段高質量的個人時間，而非被動的消遣或壓力轉移。她建議職場女性嘗試與家人協調，為自己每週安排至少2小時的獨立時間，可用於探索興趣、進行戶外活動或參與心靈放鬆的活動，不僅能放鬆心情，也能幫助女性重新整理生活目標與自我價值。
    心靈小聚服務：心理支援與興趣探索
    為進一步支持女性的心理健康，工聯台社還推出了“心靈小聚”心理輔導服務，通過多元化的興趣工作坊及專業心理輔導，協助職場女性在個人成長、生涯發展及情緒支援上獲得專業幫助。今年的活動涵蓋美妝、咖啡品評、手作、藝術創作等，為女性提供探索興趣與釋放壓力的全新渠道。這些活動不僅讓女性有機會暫時脫離繁忙的生活節奏，還能透過團體互動與專業輔導，深入了解自身需求，提升心理健康與生活滿足感。
    盧思敏強調，女性的身心健康不應僅僅是個人責任，而是需要家庭與職場的共同支持。她呼籲大眾多關心身邊的在職女性，為她們協調出更多“Me-Time”的專屬時間，幫助她們在多重角色中找到平衡，提升整體生活質素。查詢可致電2823 4369黃曉鋒心理輔導員。