直播跟練減肥一時風靡
直播跟練減肥一時風靡
    【中新社銀川5月11日電】（記者 楊迪）“腰間贅肉哢哢掉、人魚線馬甲線我都要……”下班後打開手機，跟著屏幕揮汗如雨，隨著健身主播劉畊宏的爆紅，不少中國民眾開始駐足直播間，直播跟練減肥健身風靡一時。
    最近一個月，寧夏“90後”教師查夢慧化身“劉畊宏女孩”，每天跟隨主播一同運動減肥，對身材體重不滿意的她曾嘗試過多種減肥方式，大多都沒有堅持下來，而直播跟練減肥會給她帶來一種被“監督”的感覺。
    “以前也搜集過不少減肥鍛煉視頻，但基本上都躺在收藏夾‘吃灰’了。”查夢慧11日告訴中新社記者，一個人減肥比較寂寞，而跟著主播一起健身則充滿新鮮感。
    5月11日是“世界防治肥胖日”，如今，肥胖已成為困擾許多人的問題，中國營養學會發佈的《中國居民膳食指南（2022）》顯示，中國6—17歲兒童青少年超重肥胖率已達19%，而成年居民超重和肥胖比例已超50%。
    不少人表示，減肥過程中最難的就是堅持。而直播跟練減肥的興起，似乎解決了這一難題。
    “100多萬人同時跟著直播跳，想想就覺得很有意思。”寧夏吳忠市的金女士表示，跟著直播讓她有了堅持減肥的動力，一段時間後，自己的駝背有很好的改善。
眼下，也有不少健身、減肥教練開始“試水”直播。健身教練杜斌2021年開始嘗試直播，效果不錯，他認為直播跟練和在健身房健身是兩種不同的運動概念，跟著直播減肥的優勢是隨時隨地，但並不適合每一個人。
    如杜斌所言，直播跟練減肥並非萬能。“堅持了一個月，體重不降反增”“體力消耗太大，感覺腿要廢掉了”……一些民眾表示，跟著直播減肥效果並不明顯，在社交媒體上，還有人曬出了跟練減肥受傷的視頻，並開始懷疑：我到底要不要和自己的脂肪和解？
    健身教練郭博榮坦言，直播跟練減肥讓許多過去不愛運動的人萌發了鍛煉的興趣，但由於缺少個性化的方案，也可能會出現減肥“力倍功半”的情況。
    “實際上，不科學的運動方式會給身體帶來一定的損傷。”寧夏回族自治區人民醫院健康管理中心副主任、臨床營養科負責人趙茜表示，民眾在減肥過程中要根據自身情況量力而行，切忌盲目跟風，“短期內非常‘嚴厲’地減少飲食，同時大量運動，這種方式一旦隨後無法保持，就可能面臨體重的反彈，如此反復，其實對身體的健康並不好，祗有循序漸進地培養常態的健康生活方式，才能實現體重和健康的‘長治久安’。”