社會「老齡化」家安應重視

    澳門於二零二四年發佈《健康澳門藍圖》, 提出了三大政策方向及三大行動策略,其中一項是：社會需要構建支持健康的環境，通過健康企業、健康校園、健康餐廳等計劃，動員社區共同創設健康的生活環境。而如何構建健康環境是社會十分關注議題，據衛生局近期公佈，本澳近年有近四成生活意外發生在居家環境中，該局去年（二零二五年）便錄得四千三百五十八宗家居意外申報，按年增約千宗，呈上升趨勢。
    相關數據顯示，近年本澳長者家居意外年均發生率為每千人口十四點一宗，一至四歲幼兒年均發生率達每千人口十八點一宗，長者發生率是每千人口十四點一宗，遠高於其他年齡層。專家指出，這與長者平衡力、肌力及視力下降，以及嬰幼兒好奇心強但缺乏自我保護能力有關。
    正確處理  家居意外
    值得指出的是，“跌倒”是最常見的居家意外類型，約佔整體數字的一半，其次為割傷、被物件擊傷，雖然大部分家居意外經治療後可康復，然而，嚴重的居家意外亦會導致死亡，因此從意外發生到救護車抵達前的“黃金窗口期”，身邊家屬第一步能正確處置往往就是決定傷者能否康復的關鍵。有醫護人員指出，不少長者由於缺乏護理常識，在家居意外發生後常常錯誤地以一些偏方來處理，有時往往令傷者情況更為嚴重，他認為政府在家居安全宣傳上，應更加著重居家意外發生時的正確處理方式。此外，亦建議每個家庭都應準備一個包括紗布、繃帶及生理食鹽水等醫療用物的基礎急救箱，以初步處理大部分居家緊急傷害。
    日常訓練  增強肌力  
另一方面，針對預防長者跌倒問題，由於長者跌倒多與平衡力、肌力及視力下降有關，因此其預防關鍵則在於讓長者進行適量運動，例如在家中進行單腳企、抬腿運動、及側抬腿運動等簡單安全訓練，以增強下肢肌力及平衡能力。有社會人士指出，現時衛生局各衛生中心會為長者提供跌倒風險評估，且每月會舉辦長者健康講座，內容涵蓋預防跌倒、椅上操、手指操等，護理門診還設有一對一防跌指導，相關工作亦做得不錯，但他認為可加強針對照顧者的宣傳教育，特別對於一些運動意識不高的長者而言，相信由照顧者協助其進行運動訓練效果會較佳。
    改善環境  減滑倒風險
    此外，許多家居意外其實可以通過改善環境和習慣預防，包括可以在浴室、廚房等易積水處鋪設防滑墊、加裝扶手，標記門檻，以及在睡房至廁所動線安裝感應小夜燈，保持走道暢通，同時，長者亦應該選擇穿著防滑鞋，並且遵循“慢起”原則，合理擺放物品等。
    其實，特區政府早於二零二三年曾推出＂長者家居安全小冊子＂，當中提到因應本澳老齡化持續，長者家居安全是重要議題，因此該小冊子主要介紹長者家居安全的相關資訊，包括家居安全陷阱、安全錦囊、社區資源等內容，期望藉此向社會推廣長者家居安全的訊息，提升大眾對長者家居安全的關注及重視，並為改善長者家居環境提供參考資料，減低長者發生家居意外的風險。該小冊子並有一項家居安全小測驗，透過多個關於家居安全的小問題，評估家居環境是否安全，又或存在風險等，內容十分實用。
    讓「智能家居  」普及
    有社會意見認為，隨著本澳逐步進入老年化社會，加上出生率越趨下降，未來年齡兩極化問題將越來越嚴峻，就此亦將會催生出獨居長者問題顯現等問題，在家居環境安全問題上更應該加以重視，因此建議政府應將「家居安全」納入常態化社區安全政策，並結合社區社團力量，將知識直接傳達到每一個家庭。同時，因應人工智能及科技的發展，在智能家居的普及上亦可解決部分家居安全問題，未來可以加以宣傳，讓智能家居更為普及。                                                            
                               *小生*