衛生局設工作坊由醫護專業指導
助市民定制體重管理計劃

    【特訊】超重、肥胖與慢性病密切相關，衛生局在全澳九間衛生中心推出個性化體重管理工作坊，由醫生、護士和營養師以小組式授課，有參加者期望，透過專業指導和監督打破屢次減重失敗的循環。
    定期測量腰圍和體重指數BMI，這些不單止是口號，更是監察自己健康狀況，制定個人體重管理方案的重要指標。何小姐是其中一位體重管理工作坊的參加者，她期望透過專業指導與自我管理，打破屢次減重失敗的循環，她目標是一年內減重十五公斤。
    參加者何小姐稱，可能是一些二頭肌、三頭肌的練習，還有一些是髖關節的運動、拉伸，還有教你平時應該要做甚麼，其實覺得這次的活動是很大眾化，是可以適合很多人去做的，不是說我一定要加入健身房，其實他的影片裡面也有很多教學，是可以居家或者任何一個地方都可以做到的。
    另一位參加者林小姐則期望透過健康飲食和運動的結合，BMI能降至二十三左右，並由自身做起為孩子樹立健康的榜樣。參加者林小姐稱，特別是一個計劃，工作坊的計劃，因為平時很少寫下，每一天要做甚麼運動，如果有實質的規劃，我也可以由心而去減重。”
    工作坊的醫生和護士表示活，動會為每位參加者制定專屬的體重管理方案，包括肥胖原因分析、運動建議、飲食調整等。黑沙環衛生中心專科培訓實習醫生甄珮君表示，我會先評估及協助護士，分析肥胖的原因是否因慢性病影響或藥物因素影響？甚至是能量失衡、飲食、作息、情緒等影響，了解肥胖原因後，我們會協助居民再次針對性自我管理。
    黑沙環衛生中心一級護士梁漪茵表示，其實很多學員來之前已經經歷過很多次減重歷程，有時候他們會對自己的體重管理失去信心，甚至覺得自己做不到了，但是透過我們持續的關懷與參加者建立信任的關係，可以讓他們由被動變為主動。梁漪茵又表示，工作坊的小組形式，可以讓參加者之間互相鼓勵、分享經驗，形成支持網絡。