青少年每日合理上網時間一句鐘
新青協：家長與子女溝通減沉迷

    【特訊】網絡的便利與娛樂令不少人沉迷網上世界，有學生稱，假日每天花六小時上網；新青協副會長徐幸潔認為，青少年每日上網合理時間約一小時，並指出未成年人較難分析網上欺詐等不良行為，建議家長用朋友方式參與子女生活、喜愛的遊戲，多理解子女的學習情況，給予足夠空間培養自制能力，適時豐富課餘活動，家長亦要以身作則減少使用網絡。
    現代人手機不離身已成習慣，網絡的便利與娛樂令不少人沉迷網上世界。有學生稱，假日每天花六小時上網；有小朋友稱，一日大概用半小時在上網上，會玩遊戲和看小紅書。有家長稱會用溫和方式與子女溝通，鼓勵減少上網時間。另有家長表示，會限制子女上網時間，同時保持良好溝通；亦有家長稱，必須要做的就做，做完都會控制着子女上網的時間，休息或者看遠的東西，溫和先得，越逼就越沒用。
    小朋友上網時間越來越長，面對網絡資訊爆炸，可能會對他們的身心健康造成影響。電腦學會副理事長李祥坤表示，國外有研究指出，每天使用超過三小時的未成年人，心理健康問題的風險是平均值的兩倍，尤其青春期女性會受朋輩「光鮮亮麗」的社交媒體影響嚴重，產生強烈比較，導致自信心下降。他建議家長可以利用各個應用程式內置的「未成年人模式」，幫助過濾可能影響小朋友身心健康的言論，並配合其他方法，控制使用網絡的時間。
    李祥坤指出，在網絡頻寬上，例如可能設定下載的頻寬去到5MB，那相對地這個頻寬可能小朋友在看其他短視頻、影片就會比較有限制。免費的一個移動裝置管理程式俗稱「MDM」，例如蘋果設備內置有個功能叫螢幕使用時間，或者安卓的設備有一個叫做Google Family Link，Windows的層面都有微軟家長監護服務。
    中華新青年協會副會長徐幸潔表示，兒童未必有自主能力控制上網時間，建議家長可讓小朋友參與不同興趣班豐富課餘生活，而家長也需要以身作則，一同避免使用網絡。徐幸潔稱，設置一個鬧鐘讓兒童知道，我們今日用網絡的時間結束了。去到青少年其實我覺得現在他們多數說的情緒價值，即有時如果你用一個太強硬的手段，青少年未必會完全認同你的想法。我們可以去參與他，究竟你在上甚麼網、玩甚麼遊戲，我有沒有辦法去參與，那我們有了參與度後，再適時地去停止這個沉迷網絡的行為。
    提到家長如何區分小朋友上網是在娛樂還是學習，徐幸潔表示，電子教學是大趨勢，家長要多理解子女學習情況，要給小朋友足夠空間培養自制能力，可嘗試以朋友的方式和語氣與他們交流，小朋友會更願意與父母分享。