婦聯北家靜觀活動助紓壓
    【特訊】心理健康是整體健康的重要部分，健康的心靈有助面對挑戰、解決難題、達成目標和更享受生活。婦聯北區家庭服務中心持續關注市民身心健康發展，日前推出「正向情緒發展小組」，冀支援受情緒困擾或需要紓壓放鬆人士。
    是次小組活動旨在提升參與者自我關顧及關顧別人的能力，適時留有時間進行自我關懷，將內在的聲音和需要被聽見、被看見。
    活動透過靜觀的七個態度及不同的方法，包括靜觀呼吸、身體掃瞄、伸展瑜伽及酒精畫等，讓參與者在不同媒介中學習及體驗，使用以不批判、不評價的方式，專注於當下的自我覺察能力。小組最後一節以「我的加油站」為主題，組員持開放性態度進行分享及聆聽，從而看見自身曾在不容易之經歷所作出的努力，並進行自我欣賞及肯定，組員之間亦互相勉勵。婦聯北區家庭服務中心致力推行「家」和「睦」正向家庭發展計劃，藉著不同活動、小組促進家庭功能發揮，營造正向家庭的氛圍。活動獲社會工作局贊助。