「坐站測試」可預測中老年人死亡風險

　　【新華社赫爾辛基8月7日電】（記者朱昊晨 徐謙）東芬蘭大學日前發佈新聞公報說，該校科研人員參與的國際團隊發現，一項“坐下-站起”的簡單體能測試，能有效預測中老年人未來的死亡風險。
　　這項研究基於20世紀90年代末開發的“坐站測試”。受試者需在無支撐物説明的情況下，在地面坐下再站起。表現評分滿分為10分，若過程中出現搖晃、失衡或需借助手部、膝蓋等支撐將被扣分。
　　來自東芬蘭大學等機構的研究人員自1998年至2023年期間，在巴西對4282名46至75歲的受試者進行“坐站測試”，並按得分分為5組：0-4分、4.5-7.5分、8分、8.5-9.5分和10分。隨後他們對這些人進行了中位時間長達12.3年的隨訪。
　　結果顯示，得分最低組（0-4分）中，42%的受試者在隨訪期內因自然原因死亡；得分為8分組中，這一比例為11%；而滿分組的自然死亡率僅為3.7%。研究將“自然原因死亡”定義為由疾病、器官衰竭或生理老化等非人為因素導致的死亡。
　　經年齡、性別及既往病史等變數校正後，研究人員仍然發現，得分最低組的自然死亡風險是滿分組的近4倍，死於心血管疾病的風險更是高達滿分組的6倍。
　　研究還發現，“坐站測試”得分較低者通常身體品質指數偏高，更易患糖尿病、高血壓、冠心病等慢性疾病。
　　參與研究的東芬蘭大學教授亞裡·勞卡寧在新聞公報中解釋，要在“坐站測試”中獲得高分，需具備良好的肌肉力量、柔韌性和平衡能力，而這些正是長期健康的重要預測指標。
　　研究人員表示，“坐站測試”是一種安全簡便、無需設備的非有氧體能評估方式，可作為預測中老年人死亡風險的有力工具，在心血管疾病預防、康復和運動醫學等領域具有實際應用價值，將其納入常規體檢，有望為個體提供更精准的健康建議。相關研究成果已發表於近期出版的《歐洲預防心臟病學雜誌》上。